Category Archives: Ψυχολογία

Η αξία και η σημασία της συναισθηματικής έκφρασης

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας – Ψυχολόγος, www.xidaras.gr Θα ήθελα προκαταβολικά να αφιερώσω τις παρακάτω σημειώσεις σε όλους τους άνδρες αναγνώστες. Δεν ειρωνεύομαι καθόλου. Ως άνδρας και ο ίδιος ομολογώ ότι μπορώ να καταλάβω μία παραπάνω δυσκολία των ανδρών σε αυτό το θέμα: Τη δυσκολία να εκφράσουν τα συναισθήματα τους. Να εκφραστούν συναισθηματικά. Να βάλουν σε λόγια όλα όσα νιώθουν, ιδιαιτέρως όσα συναισθήματα εκδηλώνουν αγάπη, τρυφερότητα κι ακόμη περισσότερο φόβο, ανησυχία… Τι αδικία! Ένα τεράστιο στερεότυπο, σαν σύννεφο, απλώνεται πάνω απ’τα

Αγαπώ σημαίνει αποδέχομαι

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας – Ψυχολόγος, www.xidaras.gr Η αγάπη είναι πάνω απ’όλα! Να βρει κανείς την αγάπη στον άλλον είναι ευτυχία… Να αγαπήσει και να αγαπηθεί, να δώσει και να δοθεί σε μία σχέση ζωής. Αναρωτιέμαι λοιπόν: Αν δεν αγαπήσουμε τον εαυτό μας, το σώμα μας, την ψυχή μας, τις αδυναμίες μας, πως μπορεί να μας αγαπήσει κάποιος άλλος; Τι θα σήμαινε στα αλήθεια μία αγάπη σαν κι αυτή; Ας πάρουμε τα πράγματα με την σειρά: Το να έχουμε ανάγκη

9 Τρόποι Φροντίδας μιας Σχέσης

Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας. Όλοι συμφωνούμε ότι μία σχέση δεν είναι δεδομένη, αλλά συνήθως με το πέρασμα του χρόνου το ξεχνάμε. Όλοι συμφωνούμε ότι τις ανάγκες που έχουμε εμείς, τις έχουν και οι σύντροφοί μας αλλά συχνά όταν έρθει η σειρά μας να τους φροντίσουμε το ξεχνάμε, το παραμελούμε. Τι θέλουν οι δύο σύντροφοι σε μία σχέση; Τι ανάγκες έχουν;   Αγάπη: Είναι σαν το νερό, σαν τον αέρα, ποτέ δεν είναι αρκετή. Ποτέ μην σκεφτείτε πως φτάνει, μην

Πως να μεγαλώσεις παιδιά με μεγάλη αυτοπεποίθηση, ακόμα κι αν εσύ δεν έχεις!

Της CretaMum Αγγέλας (www.mamaggela.gr) Τα τελευταία χρόνια παρακολουθώ το lifehack το οποίο είναι ένα ευρέως αναγνωρισμένο blog με άρθρα και συμβουλές για να βελτιώσεις διάφορες πτυχές της ζωής σου. Σας προτείνω να μπείτε και να διαβάσετε άρθρα από εκεί. Πρόσφατα έπεσα σε ένα άρθρο της Leslie Frey το οποίο θέλησα να μεταφράσω και να μοιραστώ μαζί σας, μιας και πιστεύω ότι περιγράφει ένα θέμα που απασχολεί πολλούς από εμάς, είτε είμαστε γονείς είτε όχι. Διαβάστε το σε ελεύθερη μετάφραση!   Θέλεις

Ανταγωνισμός ανάμεσα στα αδέλφια

Γράφει η Νίκη Λιώτη, Ψυχολόγος (http://thepsychologysecrets.blogspot.gr/)   Ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο που παρατηρείται σε όλες τις οικογένειες που υπάρχουν παραπάνω από ένα παιδί, είναι ο ανταγωνισμός ανάμεσα στα αδέλφια. Ο ανταγωνισμός αυτός μπορεί να εκδηλωθεί με τσακωμούς, λογομαχίες, παράπονα, κοροϊδίες, πειράγματα και αποσκοπεί συνήθως στη διεκδίκηση της προσοχής και του ενδιαφέροντος των γύρω τους (όχι απαραίτητα των γονιών τους). «Πάντα αυτόν παίρνεις μαζί σου.», «Αυτήν αγαπάς περισσότερο.», «Πάντα εγώ φταίω για όλα.», «Μου παίρνει όλα τα πράγματα.», είναι μερικές από τις

Δημιουργώντας παιδιά με αυτοπεποίθηση

Γράφει η Έλενα Κωστάκη, Ψυχολόγος (www.elenakostaki.gr) Ο αυτοσεβασμός, η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση αναπτύσσονται από τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού, αποτελούν όμως σημαντικό παράγοντα για το πόσο ευτυχισμένος και πετυχημένος θα είναι ως ενήλικας. Πόσοι δεν έχουμε αντιληφθεί ότι τις μέρες που νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας, όλα φαίνονται να πηγαίνουν καλύτερα; «Με κάποιο μαγικό τρόπο τις μέρες που ξυπνάω το πρωί και νιώθω όμορφη και γεμάτη ενέργεια, η δουλειά κυλάει πιο ξεκούραστα!» Όλοι οι γονείς θέλουν να διασφαλίσουν

Ομάδες παιχνιδιού: τι είναι και τι οφέλη έχουν;

Οι ομάδες παιχνιδιού (playgroups), ένας θεσμός ευρύτατα διαδεδομένος στο εξωτερικό, δεν είναι παρά συναντήσεις γονιών μαζί με τα παιδιά τους εντός ή εκτός σπιτιού σε τακτική βάση, συνήθως μία φορά την εβδομάδα. Σε αυτές τις συναντήσεις τα παιδιά παίζουν, ενώ οι γονείς μπορούν να συμμετέχουν στο παιχνίδι αλλά και να περάσουν χρόνο με άλλους ενήλικες. Είναι πάρα πολύ πιθανό να συμμετέχετε ήδη σε ομάδα παιχνιδιού, ακόμα κι αν δεν την έχετε ονομάσει έτσι, όταν π.χ. συναντιέστε με μια φίλη και το

10 λόγοι που τα παιδιά θέλουν (και πρέπει) να παίζουν!

Οι ειδικοί φαίνεται να συμφωνούν: τα σημερινά παιδιά παίζουν όλο και λιγότερο. Και με τον όρο ‘παιχνίδι’ δεν εννοούν την παθητική διασκέδαση, δηλαδή τηλεόραση, υπολογιστή και ηλεκτρονικά παιχνίδια. Ούτε τις οργανωμένες δραστηριότητες όπως τα αθλήματα ή τη δημιουργική απασχόληση. Αναφέρονται στο ελεύθερο παιχνίδι που προκύπτει αυθόρμητα ανάμεσα σε παιδιά χωρίς κανόνες φτιαγμένους από ενήλικες. Κι όμως, είναι αυτό ακριβώς το μη-κατευθυνόμενο παιχνίδι που έχει τεράστια οφέλη για την κοινωνική, συναισθηματική, νοητική και σωματική ανάπτυξη των παιδιών. Τα πιο πολλά είναι